za duzo

to fakt ze cholesterolu w jajkach za duzo nie ma ale jak juz mowilem - podalem zalecenia instytutu zywienia zreszta z tego co pamietam - organizm przyjmujac spore ilosci cholesterolu - ogranicza produkcje wlasnego .... ale nie wiem czy dobrze pamietam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

2. Ale jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć to za dużo dni w tygodniu. Wyatarczą 3 na początek. Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży gdy się ją dzieli. I właśnie tego wszystkim tu obecnym życzę!

nie chlej za dużo i już będzie dobrze:) a tak wogóle to możesz wziąść ze sobą 2 hantle i troche poćwiczyć. Zresztą wakacyjne spadki to normalka-również dla profesjonalnych kulturystów(z tym, ze oni nie robia sobie az tak duzej przerwy).Normalne jest ze zanotujesz spadki.ale nie martw sie-po powrocie blyskawicznie je odrobisz-gwaranruje-ja zawsze [...]

jak bierzesz za dużo kreatyny t.j pow 10g to ci jedynie na nery spada... wiecej jak 10g na dobę poprostu sie nie przyswoi! wodę zawsze trzeba pić, szczególnie jak trenujesz i jesteś na cyklu hehe

1. Za dużo, wystarczy jedno. 2. odczekaj te 30min dla świętego spokoju

Tak myślałem, żę za duzo białka więc musze to trochę zmniejszyć. :) Czemu masło orzechowe i musli nie? Urozmaicać mam zamiar tak, żę zamiast ryż praabolicznego bedzie ryz bialy, brazowy, kakaron. Natomiast zamiast kurczaka 3-4 razy w tygodniu łosoś. Jak moge zastapić wieczorne serki? :D Zmieniony przez - xkuba92 w dniu 2016-01-15 14:08:46

Nie ma ankiety, wiec nie wiadomo, czy dieta adekwatna pod względem kalorycznym. Za dużo chleba, szynek i sera żółttego. Mogą być składnikami diety, ale nie jej podstawą. Potrzebujesz aż 6 posiłków? Nie lepiej mniej?

te same efekt bd po mono jak to pierwszy cykl , nie ma co za duzo sie faszerowac wg mnie zamiast tego kup jakies witaminki(jesli nie ma)

juz ma sobie poprawiac komfort treningow ;) ? to co bedzie potem :D jak dla mnie bezsens :) ale jak masz za duzo pieniedzy to czemu nie .Efekt koncowy taki sam

Pierwsza iniekcja na tym cyklu była na początku czerwca. Natomiast przed badaniem iniekcja była dzień wcześniej. Czyli rozumiem że ten wynik przy takiej ilości bitego testa nie zwracać uwagi? Myślałem że może ten test z gorillaz nie ma tyle ile jest napisane (250g/ml) Bo ogólnie efekty są fajne trochę za dużo syfów jedynie.

dodatek BCAA faktycznie moze pomoc, jednak jak dieta lezy lub objetosc ttreningowa niedostosowana jest do mozliwosci osobniczych, to niestety za duzo nie zdziala

[...] przy dawkowaniu supli...jednak bierze sie raczej pod uwage wage suchej masy czyli jesli ktos kto zaczyna cwiczyc wazy 100kg przy 170cm wzrostu to wiadomym jest ze miesni za duzo nie ma a znaczna czesc tej wago to tluszcz i koscie (tu jeszcze zalezy jaki typ budowy prezentuje) generalnie dla ludzi z niewielka waga jest dawkowanie mniej wiecej [...]

5 jajek dziennie to za dużo, to mleko to chyba do rana, chyba ze jesz platki owsiane suche, pozatym w miarę, chociaż dorzuciłbym więcej kcal.

zdecydowanie za duzo kcal jak dla ciebie!! zacznij od mniejszej stopniowo dodajac NEAT daj np.400kcal i zrezygnuj z nadwyzki Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 21:22:54

jak nadwyzka bedzie za duzo, mozesz wykonywac najlepsze cw na brzuch a i tak podleje

"Na początku od 6 miesięcy nawet do roku treningu następują najszybsze przyrosty masy i siły' - co do tego już powiedziałem , i dopiero po ok 6 miechach pojawiają się prawdziwe przyrosty po tym jak układ nerwowy przyzwyczaił się do czegoś takiego jak ciężary "tym okresie nawet trudno się przetrenować, więc możesz śmiało trenować każdą [...]

nie widze powodu dlaczego miałaby ci spadać masa. To normalne że któś pojeździ sobie na rowerze, albo pogra w piłe czy w kosza. To w niczym nie przeszkadza.wg mnie jest wrecz odwrotnie!dobrze jest sie czasami poruszać. Jeżeli boisz sie spadku masy to niepotrzebnie-nawet jeżeli spadnie ona(jak już spadnie to minimalnie) to bardzo łątwo odbudujesz [...]

[...] g/kg. Wiadomo, ze nagly przyrost udzialu bialka w diecie powoduje srake i takie tam bajerki:)ale nie slyszalem o przypadku choroby spowodowanej zazywanie zbyt duzej iloisci bialka:) mozliwe ze to szkodzi:) niw eim:) woidocznie wiesz lepiej-ja nie jestem az takim specjalista od zywienia jak widac:) ale wg mnie ciezko jest spozywac za duzo bialka:)

Aha, dzieki wielkie. Ale 54 pigul tygodniowo, nie za duzo? Nie zaszkodzi mi?

za dużo węgli na noc... Zamiast tego lepiej zjedz twaróg z warzywami i trochę oliwy/ orzechów włoskich do tego, a jak musisz koniecznie coś słodkiego to twaróg z łyżką miodu, albo z tym bananem ;)